當熬夜成為事實,眼睛痠澀痛、全身肌肉緊繃僵硬卻睡不著;來碗菠菜小魚乾湯,紓解身體不適吧!

材料   作法   適應症與療效

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材料    (一人份)

  • 生鮮菠菜     50-100 公克 (想吃可多放,超過100克 澀味會明顯變重)
  • 丁香小魚乾  5 - 20 公克 (怕腥味可酌減)
  • 鹽              1 - 2 公克
  • 胡椒           酌量
  • 米酒           1-2小匙
  • 水              200-300 cc

  作法 

  適應症與療效

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